CHI KUNG

 qigong

 

 

 

Liikettä   Energiaa   Tietoisuutta

 

 

 

 

 

 

                         

AJANKOHTAISTA

 

UUDET TAIVASTALON KOTISIVUT AVAUTUNEET! www.taivastalo.fi Täältä löydät esimerkiksi oivallusten blogin sekä pidempiä kuvauksia retriiteistä ja kursseista yms.  

TERVETULOA

                            

 

VANHAT KOTISIVUT www.joogachikung.net Täältä löydät myös pidemmin taustoja chi kungista ja joogasta!  

TERVETULOA

                            

 

 

AVOIMET CHI KUNG-VIIKKOTUNNIT 

                                                  

2012 kevät Voimamaanantait - chi kung, meditaatio & oivallukset MA klo 1800-2000 Espoo

http://www.taivastalo.fi/archives/1102 (lyhyemmin) ja http://www.taivastalo.fi/voimamaanantait.pdf (pidemmin)

 

2012 kevät Helsingin aikuisopisto KE klo 1900-2030 Helsinki

 

*katso opiston sivulta tarkemmat kuvaukset sekä ohjeet ilmoittautumiseen

 

HYVINVOINTIMATKA HUHTIKUUSSA JA KESÄRETRIITTI KESÄ-HEINÄKUUSSA 2012

SU-SU 08.- 15.04.2012 Hyvinvointimatka Teneriffalle

*retkiä, chi kung, jooga, meditaatio ja mindfulness yms.

www.taivastalo.fi/archives/1019 Taivastalon sivuilla

www.tjareborg.fi/hyvinvointimatka-teneriffalle Tjäreborgin sivuilla (Täällä myös ohjeet matkan varaamiseen!)

 

TO-SU 28.6.-1.7.2012 Jooga & Chi kung -retriitti Abhayalokassa (n.70 km Helsingistä)

Kesäretriitti 2012 eli täältä löytyy! Tervetuloa mukaan löytämään tietoisuutta, sydäntä ja vahvoja juuria.

 

 

 

PIENEMMÄT KURSSIT JA INTENSIIVIT 

CHI KUNGISTA, MEDITAATIOSTA JA KOKONAISVALTAISESTA HYVINVOINNISTA JA KASVUSTA

 

TAMMIKUU

LA 14.1. & 21.1. 4.2. Rakkaus Rohkeasti Nyt - Sydän mukaan arkeen, valmennus Futugenen kanssa

http://www.futugene.com/RRN.pdf

SU 22.1.12 Mindfulness - tietoisuustaidot Helsingin työväenopisto

 

MAALISKUU

LA-SU 3.-4.3.12 Chi kung-viikonloppuintensiivi Helsingin aikuisopisto

LA-SU 24-25.3.12 Body Mind Soul Wellness Siuntion Hyvinvointikeskus

http://www.taivastalo.fi/wellness.pdf

LA-SU 31.3.-1.4.12 Chi kung-viikonloppuintensiivi Espoon työväenopisto

 

HUHTIKUU

LA 28.4.12 Chi kung- ja meditaatiointensiivi Nuuksio klo 10-18

 

TOUKOKUU

LA 12.5.12 Rakkaus Rohkeasti Nyt - Sydän mukaan arkeen, valmennuspäivä Futugenen kanssa

 

LA 19.5.12 Chi kung- ja meditaatiointensiivi Nuuksio klo 10-18

 

KESÄKUU

MA-PE Chi kungia nyt Helsingin kesäyliopistossa 4.6-8.6.12

http://www.taivastalo.fi/archives/1368

kesäyliopiston sivuille

 

 

TILAA TAIVASTALON INSPIROIVA JOOGA & CHI KUNG -UUTISKIRJE TAIVASTALON SIVUILTA www.taivastalo.fi

Lue tarkempi kuvaus uutiskirjeestä. http://www.taivastalo.fi/taivastalo/uutiskirje  

 

TAIVASTALON AINUTLAATUINEN YKSILÖVALMENNUS: TIETOISUUSVALMENNUS, ELÄMÄNVALMENNUS JA MENETELMÄT

Lue tarkempi kuvaus valmennuksesta. http://www.taivastalo.fi/taivastalo/valmennus-yhdelle                                    

                                                                                                    

                                            

                                                   TERVETULOA MUKAAN!

 

 

MITÄ CHI KUNG ON?

 

Kiinalainen käsite chi kung (qigong) koostuu kahdesta sanasta CHI: elämänvoima, hengitys tai energia; KUNG: kultivoida, menetelmä tai harjoitus, jossa saavutetaan tuloksia sitkeällä työllä. Chi kung on kiinalainen itsehoitomenetelmä ja energiakultivointimetodi. Usein chi kungia kutsutaan myös kiinalaiseksi voimisteluksi.

 

Sen uskotaan olevan useita tuhansia vuosia vanha menetelmä, mutta ensimmäiset kirjalliset viittaukset chi kungiin löytyvät Han dynastian ajalta 206 ekr – 200 jkr. Käsite chi kung on kuitenkin uusi. Se luotiin vasta vuonna 1950 kuvaamaan hyvinkin monenlaisia harjoituksia ja menetelmiä. Aikaisempi nimi on ollut mm. dao yin, joka tarkoittaa energian johtamista.

 

Chi kung -tyylejä ja -harjoituksia on tuhansia erilaisiin tarpeisiin ja tarkoituksiin. Chi kung on kiinalaisen lääketieteen yksi neljästä peruspylväästä. Se koetaan loistavana itsehoitomenetelmä terveyden parantamiseen ja pitkän iän saavuttamiseen. Aamuisin kiinalaiset puistot ovatkin täynnä chi kungin, tai chin ja muiden kiinalaisten lajien harjoittajia. Samoin monissa kiinalaisissa sairaaloissa käytetään chi kungia hoidon tukena. Joidenkin syöpäsairaaloiden pihoilla voi nähdä aamuisin pyjamoissa harjoittelevia ihmisiä, joita ei kutsuta perinteisesti potilaiksi vaan harjoittelijoiksi.

 

Chi kungin terveysvaikutukset liittyvät paljon rentoutuneen tilan saavuttamiseen, syvään hengitykseen ja pehmeään liikkeeseen. Nämä yhdessä vähentävät stressiä ja edistävät solujen aineenvaihduntaa sekä imunesteen liikettä. Samoin verenpaine laskee ja aivojen sähköinen sekä kehon kemiallinen tila muuttuvat.

 

Kiinalaiset kuitenkin uskovat chi kungin myönteisten terveysvaikutusten johtuvan muustakin. Harjoitusten avulla voidaan edistää chin, elämänenergian, vapaata sekä harmonista virtausta ihmisen kehossa sekä avata energiakanavia, meridiaaneja, kuten akupunktiossakin tehdään. Akupunktio on jo levinnyt länsimaihin vaikkakin selitykset sen toiminnasta liittyvät muuhun kuin energiaan, chihin. Chi kung edistyneimmillä tasoillaan voi auttaa ihmistä tasapainottamaan elämänsä Taivaan ja Maan luonnollisen harmonian kanssa sekä saavuttamaan sisäisen rauhan.

 

 

Kiinalainen ajatus

 

Madot eivät syö elävää puuta,

jossa vitaali mahla virtaa;

ruoste ei estä oven avaamista,

kun saranoita käytetään joka päivä.

Liike tuo terveyttä ja elämää.

Jähmettyminen tuo sairautta ja kuolemaa.

 

traditionaalisen kiinalaisen lääketieteen sanonta

(vapaasti käännetty englannista)

 

 

Vaikka terveyden edistäminen onkin osana monia chi kung harjoituksia, ovat myös muut traditiot ottaneet harjoitukset omikseen. Esimerkiksi buddhalaisissa ja taolaisissa chi kung -traditioissa käytetään harjoituksia meditaation tukena ja henkisen kasvun ja oivalluksen avaajina. Kung fussa, tai chissa sekä muissa kovissa ja pehmeissä taistelulajeissa käytetään chi kungia sisäisen ja ulkoisen voiman sekä kyvykkyyden kehittämiseen.

 

Chi kung sopii useimmille ihmisille, koska se on hyvin joustava menetelmä. Monet harjoitukset voidaankin tehdä esimerkiksi tuolilla istuen tai sängyssä maaten. Samoin harjoitusten sisäistä puolta ja intentiota voidaan muokata vastaamaan harjoittelijoiden tarpeita. Kun kohtuus ja hyvä olo ovat ohjenuorina, voi chi kungia harjoittaa turvallisesti, vaikka se on menetelmänä voimakas.

 

 

 

 

 

   YHTEYSTIEDOT 

 

CHI KUNG

KÄYTÄNNÖSSÄ

 

CHI KUNGIN
PERUSPERIAATTEITA

 

Opettaja